【健康养生】中伏湿重百病生！几款排湿解暑粥推荐给大家！抓住养生关键期

　　内容整理自中国中医药报

　　伏天，天暑下迫，地湿上蒸，日照强，雨水多，外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，使人感到十分难受，极不舒服，常会出现头昏头重、四肢乏力、食纳减少、胃口不开等湿邪困脾的表现。因此，在清解暑热的同时，还须化湿祛湿，一些养生粥方和养生误区，分享给大家——

　　作者：汪碧辉、宁蔚夏