一字千军再论寿命

　　我们吃的食物，最缺少一种微量元素——硒，人称“长寿元素”。郑板桥曾为潍县萝卜赋诗一首，“东北人参莱阳梨，不及潍县萝卜皮。今日厚礼奉钦差，能驱魔怪兼顺气。”据说“毛泽东钦选潍坊萝卜给斯大林七十大寿做‘寿礼’”。萝卜被日本人视作最上等的养生长寿药，是一年四季几乎每顿必吃的食物。一项权威研究揭示，主食吃得少，寿命长不了。为了减肥不吃主食可能损害身体健康。

　　长寿的秘密是“一清二白，四个好”。清淡饮食，菜多肉少，玉米粥，绿叶蔬菜，五谷杂粮。营养是维持机体的基本物质，是增强免疫能力和自愈能力的原材料。白开水排毒好，但喝太多容易给心肺负担。养生谁都会，讲也谁都会，就是看你的控制力有多强。四个好指心态好，人缘好，锻炼好，睡眠好。被誉为“中国最美老寿星”的张明珠老人主张每天早上睡到自然醒。

　　有的普通老人长寿九十多岁，是劳动换来的。医生却多不长寿，不时爆出医生猝死的新闻，原因可能跟工作的环境和高强度分不开。一些人长寿的一大秘诀是“慢”生活，乌龟走路慢，所以长寿。千年王八万年龟就是这个道理。修养高的人都是慢慢说话，话说太多透露太多反而把自己运和修行都用完了，慢下的人生才能发现更美的风景，心急对心脏压力大。人也不要过量运动，对膝盖不好。

　　有研究说，好人不长命，因为好人，总是顾及别人的感受，什么事都自己扛，所以容易得病。纵欲固然不好，禁欲却可能有毒，为什么有些坏人活的那么长寿，心态好、随心所欲释放了自己的压力，然后就是遗传基因很强大。另一些长寿老人的长寿秘诀是不缺德，世间很多事没有道理可言，就是最大的道理。不缺德会让你心里敞亮，身心舒坦的确能让你活的久点。

　　霉帝发动生物病毒战，导致霉帝寿命不会长了。最好的长命药就是善良，善良时人的新陈代谢和血液循环都最稳定。人来世上一次别缺德，那些生不带来死不带去的东西，可有可无的都不用太在意，不争不抢，无欲无求，健康活着就是幸福。不做亏心事，不怕鬼敲门，睡得踏实，心安理得的活他100岁。睡眠是最好滴补品。活得问心无愧，对得起任何人。不缺德晚上睡得踏实，心里平和。最好再有点经济基础。

　　有人说长寿的秘诀可能是又饿又冻，科学家测算，只要降低人体温度2-3.5度，就可以突破人类寿命的极限。我们的祖先早就提倡，要得身体安，常带三分饥和寒。但反驳者说，体温低容易激发癌细胞生长，饥饿让胃溃疡，旧社会饥寒交迫的穷人没有长寿的，这和中医是矛盾的吧，中医认为寒是有害的。有砖家也说提高体温一度，会杀死大多癌细胞，生命会延长，体温每升高一度就可以杀死体内大量的有害细胞。

　　就问一下听谁的呢。长寿是老天爷跟每个人定好了的，或许不是迷信。高温或低温肯定也都是在特定条件下，然后一定范围内，绝不能不带脑子地去大雪天里冻一冻。医学上说，降低体温那就是癌症和肿瘤的温床，中医认为寒则凝，凝结成瘤。但冷水澡可以增强心脏功能，饥饿会激发自噬功能，修复受损细胞。人体细胞是不断分裂的，饥饿和寒冷可以延缓分裂速度。

　　现在吃的食物不安全，添加剂太多，不吃要饿死，吃了要慢性毒死，又有病毒后遗症，人难以长寿。一位长寿专家不长寿，才活了51岁，不知这是咋回事。秘诀都传授给别人了，却把自已忘了。他把寿缘都送给了他人，是个好同志。也许长寿本无秘诀，尽人事听天命而己。“想长寿，就要带点病”，这是一位留美血液专家讲透医疗真相的新观点，必须建立“一病消灾”的观念。得了病不要心慌。

　　活多大岁数是前世因今世果，今世修好可以争寿，这是定律。养老不能坐着不动，要做自己力所能及的事。人活着就应该忙忙碌碌才过的充实。不想做事会快速地冲向生命的终点。你什么事都不想做，也就是说这世界上没有你什么事。我的意思是什么都不要走极端，不要太闲，有点事做，也不要忙过头。忙就是最大的长寿，每天都有事做，生活都要充实，这就长寿了。脑机接口不见得肯定是人类寿命变局。

　　人老了就变丑了皱纹一大把，身体也差了，生活质量也低了，活得不开心，活太久有啥用啊。罗盛教在朝鲜为抢救落水儿童崔莹而英勇献身，他能“与朝鲜人民永远共存”（金日成语）。这说明生命的意义在于贡献的大小。人要活质量，而不是数量。质量不好，数量越大受罪就越多，痛苦就越多，那是生不如死。当然如果有技术可以使老年人的容貌和劳动能力停留在青壮年，那就是另一回事了。

　　“情深不寿”是说一个人过于深情，就容易让自己早夭。林黛玉特别注重感情，但有情人难以成为眷属，林黛玉英年早逝。太过用情会造成身体机能紊乱。太过于爱一个人容易失去自己。2019年中国各省人均寿命最高的是广东85.88岁，我们认为，广东人不争官位、看淡名利、看淡输赢、不争强好胜的性格，使得广东人心态比较平和，这是长寿重要原因。

　　2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是，人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。主要是心态与情绪，无忧无虑的人，生命肯定会长寿。南北朝时，北魏120岁的大将罗结养生秘诀是不贪恋女色。某位老人的秘诀是三点，一是饭前一盅酒，二是饭后百步走，三是老婆长的丑。但有些人的长寿秘决就是看美女减压。男人对老婆好，老婆心情好就长寿，女人心情好全家都好过。

　　长寿的因素有很多，重中之重就是心情。心态好活到老，长寿等于基因加心态。养生重在养心，遇到事情学会释怀，看得开自然也就活得好。没心没肺活得久，归根结底，他们都在做让自己快乐的事。古代的财主有病不是去就医，而是冲喜，一冲病可能就好了。心情愉悦，心存善念，心存感恩，吃的下饭，睡的着觉，还能笑出来，长寿就这么简单。做一个阳光的人，当老顽童，乐观积极向上。