极少有人推崇痛苦，而尼采却愿加剧痛苦，而且使它达到空前艰巨的程度。某著名文学家说过：“痛苦对于庸人是一块绊脚石，对于天才却是一块垫脚石。”其实痛苦的人生也值得度过，甚至可能更加的有价值。母鸡下蛋的啼叫和诗人的歌唱可以相提并论，都是“痛苦使然”。伟大作品往往是作家痛苦生活经历的结晶。痛苦命运是伟大作家创作成就的基石。有些人越醒悟越痛苦，醒来后发现自己没能力去解决问题，只有这些人发觉世界的奇妙之处，才能越清醒生活越快乐。
去医院肾病科肝病科转转，健康的我们有什么资格痛苦，少些计较快乐生活。再去看看叙利亚难民们，看看那些高三狗，你会发现自己并不是那么痛苦。当然比惨不是终极心理调节之法，圣人都有一种无我的胸怀，那就是希望人人都过得比自己好。野心太大，能力还不足，内心陷入极度痛苦中，怎么办，自己要认识到幸福度与欲望值成反比，当欲望越强时，幸福感就会越小，反之，幸福感就会越大。如果说满足无节制的欲望是毒，那么关上欲望之门就是一剂解毒良药。取得特大成功的人，实际上凤毛麟角，概率极低，因此佛祖把“求不得”列为人生七苦之一。痛苦莫过于你的才华配不上你的任性。
快乐是一种能力，在任何时候都保持一种快乐的心情需要智慧。“智者乐”是说有大智慧的人生活过的更开心。内心丰盈，是快乐之道。很多人没有能力活的快乐，既无法忍受目前的状态，又没有足够的能力改变，必须学习让自己快乐的能力。心灵不强大的人即使锦衣玉食也会郁郁寡欢。有人说：“人的一切痛苦，本质上都是源于对自己无能的愤怒。”人生许多痛苦都源于盲目较劲，快乐的人生贵在不计较，越能放下越快乐。有人在感情上把自己的整个快乐都依附于他人，名为“爱”，多少人就被这个烦恼所伤，所以有人发现有时无爱方可破情局，无情方可破全局，一种是你曾经那么用力的爱过，最后却发现那个人不值得，另一种是你没有好好的去爱，失去了才发现那是一个真正值得的人。一个倾尽全力去爱，一个肆无忌惮去挥霍。这样真的很浪费一方的付出和时间，严重的会导致一方无法去接受其他人。
得到之后再失去，与从来不曾得到，哪一种更让人痛苦，我觉得得到之后再失去更让人痛苦，如果从来不曾得到的话，他就不知道得到之后的好，感情问题的这种落差感尤其是痛苦之因。生活中要懂得三件事情，第一善良，第二自爱，第三快乐。但凡有良知的人都会对社会上的道德伦理大崩溃而感到痛苦。人生在世间，难道注定要过痛苦的生活吗，绝不能自暴自弃而是应当奋斗。要想把消极转变为积极，就需要自己从过去的不愉快经历中解脱出来。“向快乐出发，世界那么大，任风吹雨打梦总会到达。”快乐是自找的不快乐也是。善恶一念，天壤之别，你念头一转，你就快乐无边。不同的人若一整天无所事事，有的会感觉到快乐，有的则会感觉到痛苦。什么叫乐极生悲，春节期间燃放鞭炮爆竹，一定要注意安全，否则就会乐极生悲，把欢乐变成了痛苦。快乐能把持得住才叫快乐，不然就是灾难。
在教育上，让孩子逐渐从学习中得到快乐，这才能逐渐让孩子不厌学。“快乐教育”的主张既不能误读也不要冷落，古人说“学海无涯苦作舟，书山有路勤为径”，我们要争取把“快乐”和“教育”结合起来。很多情况下让你感到爽的东西，一定也会让你痛苦。人不能贪图享乐和刺激，必须在自己专注的领域不断深耕和精进。有的学生长大后感慨“如果时光能倒流，多希望我父母当年对我狠点......”。家长要有宁愿孩子现在不快乐的意识。你战胜的痛苦越大，内心所得的快乐就越多。快乐与享乐其实概念不一样。辛苦也不能视同为痛苦。“辛苦并快乐着”应该是我们的教育常态。有两会代表委员痛陈网络游戏弊端，网络游戏毁了多少家庭，毁了多少青少年，网游让无数家庭痛苦不堪，就没有人管一管。养育孩子是种甜蜜的负担，哪位父母不是痛并快乐着。
如今穷人的痛苦被富人的幸福所代表，这是不能令人容忍的，难道穷人痛苦的权利被剥夺了么。2009年春晚小品《不差钱》里，小沈阳说人最痛苦的事情是人没了，钱没花完。赵本山则说人最最痛苦的是人活着，钱没了。小沈阳说的是土豪们的痛苦，赵本山说的是普通人的痛苦。金钱社会讲究享乐，真正的快乐实际上罕见，有人纵然手握亿万金银财富也不快乐，更不用说受剥削压迫的穷人。毛主席晚年非常痛苦，因为预感到了中国人民面临重吃二遍苦，再受二茬罪的潜在危机。最最痛苦的是什么，灵学人士研究认为，人死后有灵魂，不是一死百了的，死后的世界里，自杀是最痛苦的，自杀者受大罪，惨苦、极苦、长久苦、苦中苦，真是有说不尽的苦。
美国是人类痛苦与灾难的制造者。美国最擅长发动代理人战争，美国这种养狗人的快乐，不能建立在他人的痛苦之上。某位美商务部长说美方基本策略就是让中方感受到更多痛苦。美国人的幸福就是建立在中国人的痛苦之上。这就和那句，“你有什么不开心的事，说出来让大家开心下”一样的道理。因为自己的快乐建立在别人的痛苦之上，这样的快乐其实是很自私可耻的。西方医药集团将“把自己的快乐建立在别人的痛苦之上”这句话做到了极致，甚至为了卖药卖疫苗研制病毒危及全人类。若快乐建立在他人痛苦之上，这不叫快乐，而是造业。当别人痛苦达到极限的时候暴发出来，也就是自己快乐到了终点。
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